炎炎夏日就这么到来了，这么热的天，白天出门不仅很热，而且紫外线也很强烈，对孕妈们也不好，那么妈妈能进行一些什么运动呢？来看看喜多月子中心rancho分馆的妈妈用什么方法健康又凉快地度过夏天呢
答案就是——游泳！夏天大家都喜欢游泳解暑，因为洛杉矶真的挺热的，但是幸好别墅里面就有游泳池，看见泳池里的水准妈妈们都已经耐不住纷纷找来游泳都去游泳啦！赴美生子赶上炎热的夏季，别墅里的泳池成了准妈妈们的新欢！
可能会有很多产生疑问，孕妇也可以游泳？那么孕妇到底能不能游泳呢？我们可以听听医生怎么说。
随着胎儿的发育，日渐增大的腹部不再很好的起着固定脊柱和胸廓的作用，因此，孕妇经常发生腰痛和坐骨神经痛，为了预防背部的这些毛病，增强孕妇体质，则必须进行适当的体育锻炼。游泳是国外一些专家提出的怀孕新理念。游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体质，是一种适合孕妇进行的运动。
孕妇是否可以游泳，应根据孕妇的体质决定。可以肯定的是，适当的活动是会给孕妇带来好处的。孕妇参加劳动或体育活动，或多或少会引起子宫收缩，子宫收缩时子宫的血流量就会减少，对宝宝的供血也相应减少。身体一向健康的孕妇参加体育活动以致子宫血流量减少，并不影响宝宝的发育，宝宝对此有很好的耐受力。孕妇运动后促进盆腔血液循环，改进身体的新陈代谢，对孕妇和宝宝都有好处。游泳时，呼吸、肌肉用力等情况颇似分娩过程，因此，游泳的最大好处是分娩过程缩短，难产的孕妇减少，顺产的产妇增加。但是，孕妇游泳一般不宜超过1小时，大致游300-400米即可。游泳前要做好充分准备，不要跳水，不要仰泳。游泳之后要做整理活动，并测量体重、体温、血压等。一般应有救护设备及救生人员监护。孕妇参加的所有体育活动都应以安全为第一。
妈妈们选择这种健康的有氧运动真的最棒了！
