我们来自湖南长沙的赴美生子妈妈到美国也一个多礼拜了，之前一直忙于体检购物还没好好逛一逛，趁着上周末。管家开着车带妈妈去附近好谈边散步上落日，无限美景让人心旷神怡！
散步是最适宜孕妇的运动，孕期各个阶段都可以进行。它不受条件限制，既方便又健康，还能增强心脏血管功能，有益于孕妇和胎儿的健康。但是孕妇散步有讲究，比如散步的时间和地点。
孕妇散步能够增强神经系统和心脏功能，促进人体的新陈代谢。保持有规律和平缓的步伐，可以使腿肌、心肌、腹肌加强活动。对孕期女性说，散步是增强心脏血管功能的最佳途径之一。适当的散步既可以锻炼锻炼身体，又不会伤害到膝关节和脚踝。
适当散步能够促进血液循环的加快，动脉血大量增加，为女性的身体细胞和心肌提供充足的营养。同时，在散步过程中，呼吸加重，肺部的通气量增加，有利于增强肺部功能。考虑到孕妇的体态特征和生理特点，适当的散步是增强准妈妈体质和促进胎宝宝健康发育的有效方法之一。
返程的途中恰好遇见夕阳西下，阵阵晚风随着夕阳不断飘散过来，大家纷纷驻足欣赏洒向海面上的夕阳。夕阳并不都是伤感的，停下来享受大自然的恩赐享受当下的慢生活也是一种美好。
