子宫内膜的厚度太薄，小于8mm以下，除了不易受孕外，早期妊娠流产的机率也会大大提高。子宫内膜薄如何改善？怎么让子宫内膜厚度增加？
第一. 自然疗法的建立和保护子宫内膜
如果你知道你有一个薄的子宫内膜，它是必不可少的，你的工作滋养，并再次增加了子宫内膜。它可能也用自然疗法，以帮助受损的组织癒合的学习有所帮助。如果受损的组织都没有痊愈，他们可能永远不会正常运行过一次。
第二. 动起来吧！多多运动！
不管子宫内膜薄的原因，每天都要多多运动对身体好。如果你的工作又是整天坐着的上班族，那更要多运动，因为整天坐着多少会压迫到我们的生殖器官。建议至少要散步或是简单移动臀部，可以让血液流向子宫。另外瑜伽也是一个很好的方式，可以提高血液循环到生殖器官。瑜珈也有助於减轻压力。但是也要姿势正确，才能确保你有在伸展你的腿，臀部，腹部和背部提供足够的循环到生殖器官。
第三. 准备生育净化
有研究表明，重复使用合成激素和药物生育，可导致子宫内膜薄。如果你之前有长期服用排卵药的话，建议要给你的身体至少从这些药物中的3-6个月的休息，恢复子宫内膜，为怀孕做準备。为了让身体健康，建议可以选择吃全有机食品，使用全天然的家庭护理和身体护理产品。
第四. 饮食调理 子宫内膜增厚的饮食宜多吃
１. 多食用豆类食物
天然食物中含类雌激素就是豆类制品（豆浆、豆腐、大豆等等）、目蓿芽、山药、苹果、樱桃、茴香、芹菜、荷兰芹、谷类、蕃茄、青椒、马铃薯、牛蒡、亚麻仁、香蕉等蔬果中，虽然效果当然没有人工荷尔蒙那么显而立见，但还是建议可以从天然食物中摄取比较好＿吃黑豆可以增加子宫内膜的厚度？
２. 多食用补虚益气食品，助气行血，缓解疼痛，特別是气血虚少者。
３. 适当饮用酒类温阳通脉，行气散寒，散瘀缓痛。
４. 也快食用茴香、花椒、芥茉、胡椒之类，性亦温通。
５. 琉璃苣油与月见草油有助於子宫内膜增厚：GLA会增加女性贺尔蒙的分泌，会使子宫内膜璧增厚，对一般有经前症候群的女孩子是会有很好的改善功效。
６. 精氨酸：精胺酸在卵巢低反应患者可提高卵巢反应，子宫内膜容受性和怀孕率。L -精氨酸对子宫内膜和子宫血流量增长，提高子宫内膜厚度薄的患者子宫内膜的刺激与增厚。＿做试管前的营养：精氨酸改善内膜太薄
子宫内膜增厚的饮食忌食
１. 肥厚油腻食物，因为这些食物容易滞瘀，所以少食为好，要以清淡疏利之品比较适宜。
２. 寒凉食品，尤其注意在行经前后，不能进食过热的汤、菜，生冷食物。
３. 在经前后应当避免生食水果。
假设能提早发现患者子宫内膜的问题，能在适当的时机或是在进入试管婴儿疗程前就使用药物辅助的方法改善子宫内膜的状况，相信可以提高胚胎著床的机会及增加怀孕的机率。
