人们常说，怀孕是件美好但又痛苦的事情，美好是因为肚子里正在孕育着新的生命，每天感受着细微渺小的变化；痛苦是因为个体的体质不同，带来的孕期反应也各不相同，孕吐、恶心、反胃、浮肿等。为了更好的享受十月怀胎，在此之前，准妈妈们就可以根据个人体质，做出相应的饮食调整。
1、阳虚体质调养：
体质特征：A、体型偏胖，精神状态不佳。B、面色缺少光泽，灰暗。C、怕冷，手脚常发凉。D、常感身体疲惫，乏力。E、大便稀，小便不利或频繁。
饮食调养要点：少吃寒凉、生冷食品。
2、血虚体质调养：
体质特征：A、脸色苍白或枯黄，没有光泽。B、指甲和嘴唇缺少血色。C、手脚麻木、头晕目眩。D、月经量少或后期、闭经。E、舌淡苔白。
饮食调养要点：忌吃辛辣燥血食物。
3、阴虚体质调养：
体质特征：A、体型偏瘦，面色偏红。B、经常口干舌燥。C、喜欢吃冷饮。D、夜寐不安或梦多，容易心烦。E、大便干结。
饮食调养要点：少吃助阳食品，多吃莲藕、黑木耳等清热凉血的食物。
4、气虚体质调养：
体质特征：A、身倦乏力，少言懒语，爱出汗。B、头晕目眩，面色淡白。
饮食调养要点：常吃些补中益气的药膳，如：桂圆、红枣、羊肉、鹌鹑等。
5、肝郁体质调养：
体质特征：A、胸闷，抑郁或易怒。B、乳房胀痛、月经不调或闭经、痛经。C、咽喉如有梗物，吞不下又吐不出。
饮食调养要点：不要吃油腻和不容易消化的食物。
