来自国内某直播平台的一位美女主播通过洛杉矶胖爸爸赴美生子，孕期身材管理非常好，很多妈妈都表示羡慕不来，真的除了肚子哪里都没有胖！
顺利产下大胖小子之后，身材又迅速恢复，就像是怀了个假孕。看到辣妈母乳喂养的图片，小编都默默放下了手里的零食。。。
身材管理是每个爱美女生的必修课，但是怀孕期间为了宝宝的健康着想，难免会失控，那么如何才能做到既提供给宝宝充足的营养又可以尽量保持住身材呢？
1.孕前几个月不用刻意减肥
过分地控制饮食和过量运动虽然可以达到减肥的效果，可一旦怀孕后就不能控制饮食，运动量也不能过大，这就势必造成反弹。况且，无论何种减肥一般都得节食，就会造成营养方面的不均衡，对胎儿也是非常不利的。
2.怀孕后要适当运动
有的孕妈担心怀孕后会影响到腹中的胎儿，所以选择在家里静养，其实不用过于谨慎。孕期完全可以做一些适量的运动，瑜伽、游泳、散步等都是不错的选择，这样不仅可以保持身材，还能控制胎儿的体重，帮助顺产。
3.运气不要睡太多，不要暴饮暴食
每天保证八小时的睡眠就足够了，饮食需多样化，多吃绿色蔬菜，贝类，肝脏之类的，尽量少吃零食和油炸食品，也最好不要到外面吃饭，饮食卫生在这一阶段也是非常重要的。
另外专家指出，产后六个月是新妈妈瘦身的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应！