大家都知道高龄女性随着年龄的上升导致生育力衰退，特别是在35岁以后，生育能力大幅度下滑，卵巢功能衰退，卵巢储备减少，卵子质量下降，胚胎异常机率上升，子宫孕育能力减弱，无法顺利孕育胎儿，在这种严重情况下，高龄女性只有做好备孕工作，才能在试管婴儿中提升妊帪成功率，根据医学专家的研究，高龄女性可以从以下几个方面进行助孕工作。
一、备孕前要全面的体检，妇科检查、血尿常规肝肾功、内分泌、优生系列等，及时了解是否有疾病，利不利于试管工作的开展，并及时治疗，同时需要进行AMH检测，对卵巢储备功能进行全面评估，检查子宫内膜厚度看是否利于囊胚着床，如果一切良好，才能顺利开展试管助孕工作。
二、调整可能导致胎儿畸形的工作，例如美发师、美甲师、室内装饰灯，如果工作太累，需要熬夜加班、也要进行调整。
三、饮食要均衡，建议孕前至少3个月补充叶酸，吃新鲜果蔬、粗粮杂粮、瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶和豆类的食物。
四、注意睡眠，禁烟禁酒，烟酒中害物质会使卵子质量降低，甚至导致胎儿发育不良者畸形。
五、积极运动，控制体重，建议在达到标准体重、身体各方面状态最好时再备孕，这样可以明显降低孕期以及产后并发症，益于母婴健康。
六、调整心态，做试管般都会担心成功率，万一怀孕不成功，会给女性带来压力，所以，要学会调整自己心态，不要紧张，良好心态会增加试管婴儿成功率。
七、冷冻卵子，女性暂时不想生孩子，冷冻卵子是最好选择，新鲜健康卵子可以冷冻年年甚至更久，需要时只需拿出来解冻即可，质量不会发生变化。
高龄女性身体各方面在衰退，因此备孕就显得至关重要，试管婴儿备孕的夫妻一定要互相监督，做好以上几点的助孕工作，才可能在一定程度上改善身体状况，提高卵子质量。
